健康でいる為に出来る事から…

こんにちは^ ^

ボディ&ストレスケア・サロン
治癒~ちゆ~ の上原永実です。

サロン内にある観葉植物。
ガジュマル。
『幸せを呼ぶ木』とも言われ、花言葉は『健康』。
健康の基本は、全身の細胞がしっかり機能していることだそうです。
そのためには、スムーズな体内循環にしてあげること、つまり『気・血・水』を全身にバランス良く巡らせることが大事。

気…生命エネルギー

血…血液とその血液が運んでくる栄養素

水…汗、リンパ液など血液以外の水分

この3つの流れがバランスよく流れる事で自然治癒力が高まり、免疫力UPに繋がっていきます。

『気・血・水』を全身に巡らせるために自分で出来ること。

簡単に出来ることから…

☆身体を温める食品をとるようにする。

(生姜、ニンニク、にんじん、さけ、サバ、さんま、牛、豚、鶏肉など) 他にもたくさんあります。

調味料(みそ、醤油、塩、和風ドレッシングなど)

☆運動

ストレッチ、スクワットなど
お風呂上がりがオススメです^ ^

☆生活習慣の見直し

十分な睡眠、身体を冷やさない、ノーカフェイン、身体をしめつける下着はさけるなど

毎日の生活で意識して出来ることから続けるだけで、身体は自然に本来の力を取り戻していくのだと思います^ ^

なんだか調子が悪い…
寝ても疲れが取れない…
休むほどではないけれど…

そんな不調をお持ちの方、アロマの香りで癒されながら、身体に溜まった老廃物を排出して疲れにくい身体になりませんか?

治癒~ちゆ~の施術法で是非、翌朝の目覚めの違いを感じて下さいね^ ^

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