こんにちは^ ^
ボディ&ストレスケア・サロン
治癒～ちゆ～ の上原永実です。
サロン内にある観葉植物。
ガジュマル。
『幸せを呼ぶ木』とも言われ、花言葉は『健康』。
健康の基本は、全身の細胞がしっかり機能していることだそうです。
そのためには、スムーズな体内循環にしてあげること、つまり『気・血・水』を全身にバランス良く巡らせることが大事。
気…生命エネルギー
血…血液とその血液が運んでくる栄養素
水…汗、リンパ液など血液以外の水分
この３つの流れがバランスよく流れる事で自然治癒力が高まり、免疫力UPに繋がっていきます。
『気・血・水』を全身に巡らせるために自分で出来ること。
簡単に出来ることから…
☆身体を温める食品をとるようにする。
（生姜、ニンニク、にんじん、さけ、サバ、さんま、牛、豚、鶏肉など） 他にもたくさんあります。
調味料（みそ、醤油、塩、和風ドレッシングなど）
☆運動
ストレッチ、スクワットなど
お風呂上がりがオススメです^ ^
☆生活習慣の見直し
十分な睡眠、身体を冷やさない、ノーカフェイン、身体をしめつける下着はさけるなど
毎日の生活で意識して出来ることから続けるだけで、身体は自然に本来の力を取り戻していくのだと思います^ ^
なんだか調子が悪い…
寝ても疲れが取れない…
休むほどではないけれど…
そんな不調をお持ちの方、アロマの香りで癒されながら、身体に溜まった老廃物を排出して疲れにくい身体になりませんか？
治癒～ちゆ～の施術法で是非、翌朝の目覚めの違いを感じて下さいね^ ^