身体のサビをとる栄養素

こんにちは^ ^

ボディ&ストレスケア・サロン
治癒~ちゆ~の上原永実です。

昨夜のサラダ。
パプリカ、アボカド、生マッシュルーム、パクチー、セロリ、ブロッコリー、ライムレモン、レッドオニオンなどたくさんいただきました~^ ^

私が毎日飲んでいるもの。
コエンザイムQ10。

身体のサビをとる抗酸化作用の強い栄養素。
細胞の中にあるミトコンドリアが生きて行くためのエネルギーを作り出す際にかかせないものです。

加齢によって体内のコエンザイムQ10は減少し、不足すると疲れやすくなったり、抵抗力が落ちたりします。
お肌の調子も悪くなります(-。-;

ビタミンC、Eも強力な抗酸化作用があり、お肌のトラブルに効果的です。しみ、しわの予防にもなります。

野菜やサプリメントでビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10を取り入れ、抗酸化作用を高める習慣をつけましょう^ ^

アンチエイジング効果も高いそうです!

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