気分転換

こんにちは^ ^

ボディ&ストレスケア・サロン
治癒~ちゆ~の上原永実です。

先日、通りかかった公園^ ^

緑のある場所はマイナスイオン効果があると言われます。
化学的にも癒し効果があるそうです。

樹木からはフィトンチッドと言う化学物質が出ていてこれが脳内のアルファ波を増加し、リラックスしたり集中力を高めたりするそうです。

フィトンチッドとは植物が自分に害を及ぼす菌などを殺すために放出する化学物質。防カビや浄化、消臭にも効果があり、空気清浄機や芳香剤などにも用いられています。
人にも殺菌、副交感神経優位、免疫力向上などの効果があります。

普段の生活では難しいことですがたまには自然の中で過ごしてみるのも気持ちがリフレッシュして心が落ち着くのではないかと思います。
気分転換にもなりますd(^_^o)

私は樹木の香りは子供の頃を思い出し懐かしくもあり、心が鎮まります
森林の中で久しぶりに深呼吸したいです!

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