こんにちは^ ^
ボディ&ストレスケア・サロン
治癒～ちゆ～の上原永実です。
赤いなつめ。
なつめって？
千年以上前から女性の健康のために食べられている果実です。
原産地はアジアで、中国では昔から「1日なつめを3粒で若々しくいられる」とも言われ、絶世の美女、楊貴妃が食べていた事でも有名だそうです。
この乾燥なつめは少しかりんとうに似てる味がします。
ちょうどいい甘さ加減で、美味しいです。
若々しくいられるって？
外見だけではなく、内面の若々しさも大切です。
心を明るく豊かに過ごす、人生を楽しく過ごすことが最大の美容法だと答える女性は多いそうです。
気持ちが元気なら明るい表情になります^ ^
元気がない時はとにかく笑ってみる！
元気がない時にはなかなか難しいことかもしれませんが…
笑うと、体内のナチュラルキラー細胞が活性化され、免疫力が高まり、自律神経のバランスが整います。
脳波の中のアルファ波が増えてリラックスでき、血流も良くなり、脳の動きが活発になるそうです。
心と身体は、つながっています。
毎日、笑顔でいられる事、心がけたいですね^ ^