食欲ありますか?

こんにちは^ ^

ボディ&ストレスケア・サロン
治癒~ちゆ~の上原永実です。

今日も朝から蒸し暑いですね~^^;

 

こんなに蒸し暑いと食欲なくなりませんか?

食欲がないときは無理に食べない方が良いそうです。
無理をして食べると胃腸へのストレスで、消化不良になりやすいそうです。

食べ過ぎる!食が細くなった!などの食欲に関する悩みは心、身体に不調がある事も考えられるので自分の事を点検してみる良い機会だと思います。

食欲がわかないのに無理に食べる必要は無く、食欲がわかないのは胃腸が弱ってることを身体が訴えているからかもしれません。
本当に空腹を感じるまで待ってみるのも大切です。

「今日はいつもより疲れたな…」と感じたら、試しに食事を抜いてみると疲労が早く抜けるのを実感できるそうですよ…

食事を抜くって簡単そうでなかなか出来ないです…が出来そうな方はお試し下さいね^ ^

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